Les troubles du sommeil touchent de plus en plus de personnes dans le monde. Stress, anxiété, mode de vie rapide et mauvaises habitudes...

Notre mode de vie a considérablement évolué depuis 50 ans. Ces changements sociétaux ont rendu notre quotidien beaucoup plus chargé, et...

Bienvenue dans l'aventure : OSER ÊTRE SOI & RAYONNER Stéphanie Garcia & moi avons l'immense joie de vous annoncer le lancement de 6...

La reconnexion c’est quoi ? Dans le tumulte de nos vies, nos sens sont en permanence sollicités. Qu’il s’agisse de sons ou de lumière,...

Les sens c’est quoi ? La science s’accorde aujourd’hui sur le fait que nous avons au moins cinq sens. Certains diront que nous en avons...

L’acceptation de soi c’est quoi ? L’acceptation de soi c’est de se voir comme nous sommes, avec nos fragilités, nos forces, notre...

La cohérence cardiaque, c’est quoi ? La cohérence cardiaque est une pratique de contrôle de la respiration. Pour beaucoup d’entre nous,...

BIENVENUE Cet espace est destiné à vous offrir des ressources complémentaires à celles que je propose en tant que sophrologue. J'ai envie...

Vous trouverez dans ce premier post une retranscription de ce que j’avais à dire sur le sujet de la visualisation positive. La...

Il est parfois nécessaire de se séparer de l'ancien pour laisser de la place à de nouvelles choses. Qu'il s'agisse de son lieu de vie,...